每周一是超市会员日，也是去超市的最佳时间。这一天，段依琳感觉超市每天都是一个巨大的“盲盒复制”。
段宜林经常在小吃区发现“隐藏盲盒”。我们发现会员日一些昂贵的巧克力的折扣非常有吸引力。买了一包新的打折奶酪薯片来尝试。我越吃越喜欢它。
因为这些“盲抢包”，原本只需10分钟的购物之旅，有时却需要30分钟，让他每次去超市都充满期待。
香港研究生张兴业仍对那场台风记忆犹新。人们涌向超市抢购物资。 “在极端的天气条件下，你会觉得生活中没有什么比去超市更重要的了。”超市的背景音乐、特价商品的公布、熙熙攘攘的人群，神奇地让人放松下来。 “我情不自禁地随着音乐来回摇摆我的身体，我的心灵感到非常平静。”
段依霖和张星野的感情并不是特例。近期，不少年轻人在社交媒体上分享“20分钟超市”“充电”小窍门。他们发现，在超市货架上走动而不购物，只专注于查看商品，可以快速缓解精神疲劳。
为什么去超市可以缓解疲劳？ “超市”为何成为年轻人新的“精神能量库”？
超市货架已成为最有效的休闲场所。
段益林学生时代就很喜欢去超市。 “我在俄罗斯读书的时候，很喜欢去梅卧室附近的连锁超市。我总是先买自己喜欢的酸奶，然后慢慢逛超市。我和朋友忍不住把价格换成了人民币。尤其是土豆很便宜。绿色土豆和叶类蔬菜稀缺d 贵得惊人。糖果角里摆着很多种糖果，但即使尝试一种，也太甜了，不想再吃第二次。最终，两人带着比预想的更多的购物袋回到了卧室。 ”
毕业工作后，段依琳下班后喜欢去超市。你不需要赶时间。你可以把西红柿、黄瓜沾上泥土，选一罐你最喜欢的饮料，把家里吃的瓜子、辣条装满，最后就可以满载而归了。 “给冰箱和小吃车补充食物是一种令人满意的享受。”
“冰箱的嘎吱声、购物车在地板上奔跑的声音、人群的窃窃私语声……这些背景声构成了一种自然的白噪音，它瞬间让你从论文和截止日期的焦虑中解脱出来（记者注），让你感觉神清气爽，就好像你的大脑被重置了一样。”张停下来查看不同的产品并在他的头脑中计算不同的好处。 “我觉得我在和自己玩一个小游戏。”
张兴业在社交媒体上分享道：“超市是洪硕的一个小圣地，我们这里不卖答案，我们提供一个喘息的机会。”你家附近有很多商店。 “逛超市”不仅能解决你的日常需求，还能让你放松心情，同时满足多种需求。对她来说，超市已经成为“最有效的放松场所”。
货架整齐排列，灯光柔和，香港的街道上挤满了人潮，张星野却只想着眼前的酸奶。她独自推着购物车，慢慢地走过冷冻区，没有急着往车里装东西。每隔一段时间，他就会停下来，抓起一瓶酸奶，看看配料表，然后就把它放回去。一周的疲惫就这样一扫而光。
张星野松了口气当她把装有“奖杯”的袋子带回家时，她感到很满意。 “我没有什么特别的目的，只是跳上婴儿车去散步，但这已经成为最轻松的成人仪式。”
重建感官，发现“嗅觉和触觉”的生活
超市里，你可以闻到烤面包的香气，闻到生活用品的淡淡香气，农产品区闻到淡淡的柑橘香气。张
在美国加州工作的关璐每周去两次杂货店购物。有时我会购买食谱所需的东西，有时我会去特定的超市寻找新的有趣的产品。
“去超市并没有偏离原来的生活轨迹，它已经是生活的一部分，但一路走来你会发现一些更有趣的东西。”他通常在超市待20到40分钟。当我没有明确的购物清单时，我会在货架之间徘徊，就好像我要去购物一样。 “一些有时我会发现非常好的产品，我真的很惊讶，”关璐说。
“超市放大了我的感受”，北京大学三年级学生李宇说。校园的气氛和颜色通常是灰色的，但超市农产品区的颜色特别引人注目，每个区域都有自己独特的气味。 “感觉就像我眼睛和鼻子上的一层雾气被驱散了，”他在描述超市的感官影响时说道。
李宇说：“在超市里，通过称桃子的重量就可以知道面包的大小。即使是罐头的，也是三维的。”
现在电子支付已经变得极其方便，超市已经成为为数不多的可以体验资金流动的场所之一。
张兴业发现，当他去买菜的时候，他最终会关注产品的价格波动。 “比如我以前买猕猴桃的时候，外面的小水果店卖8块钱，70美分一个，但在e超市卖9块钱。如果你没有去过超市，你可能不知道猕猴桃多少钱。 ”
这些细微的观察和比较，让张兴业更加清楚自己的日常开支。
在我们的大部分社交、工作和娱乐都发生在屏幕上的时代，超市提供了一个我们可以触摸、闻到和看到的物理空间。在这里，人与产品之间的互动是直接、即时且高质量的。
恢复对生活的掌控感并在书架上找到“秩序”
在去香港读研究生之前，张兴业在一家大工厂工作。 “去超市20分钟确实是一件很奢侈的事情，”他坦言，“不是每个人都有心情和时间去做的。”在她以前的工作环境中，如果下班回家晚了，“我可能连吃饭的时间都没有，心里很不高兴”，去不去超市。
正是这种反差使得《20分钟》对于行走在货架之间的张兴业来说，他既不是“员工”，也不是“学生”，只是忠诚地面对生活。
“你选择什么，买多少，都取决于你。”张兴业认为，这种无障碍自主“可以大大减少学习时失控的感觉”。即使当你选择水果和蔬菜或比较瓶装水的价格时，你也在告诉自己，你的生命仍然掌握在你的手中。她感叹：“现在的生活真的很珍贵。我们需要以某种方式找到主要故事并亲自体验我们的生活。”超市是年轻人重新与生活联系的地方。
张兴业说，在货架上，年轻人“静静地练习着如何成为成年人，从拿起一颗鸡蛋，一直到支撑一生。”
管璐将逛超市获得的“活着的感觉”归因于“秩序的重构”这意味着年轻人在超市购物时可以买到自己喜欢的零食，主动管理自己的生活，而不是被生活“影响”。
管璐认为，独立生活过的人可以在超市找到对自己生活的掌控感。
临近学期末，功课很忙，李钰并不想叫外卖。相反，我骑自行车去了距离学校两公里的一家生鲜超市。 “尤其是当我很忙的时候，我想决定我能吃什么。我对休闲餐饮感觉很不好。”对她来说，去杂货店更像是回归活跃的生活。重建“可控的生活秩序”识别食材、想象膳食。
李钰在超市结账的时候，有时会突然感觉就像小时候，妈妈从超市带了一袋零食回家一样。此前，李宇每周都会和家人一起去超市。她现在去上学我独自一人在北京，对地方不熟悉。他似乎对这种活动又恢复了信心。 “我觉得我可以靠自己活下去。”
一天结束时，当年轻人带着“战利品”离开超市时，店内灯光依然明亮，货架上的商品已经被盘点人员重新整理好，准备迎接下一个需要“充电”的都市人。
超市里的20分钟不算多也不算少。从工作学习走向自己的生活，成为一个掌控自己日常生活的“大人”就足够了。
（文中段依林、张兴业、李宇、关柔为化名，根据受访者意愿）。
实习生奚新元 中青报/中青报记者 沉杰群 来源：中青报
2025年11月29日第04版【编辑：胡汉晓】
感恩节成为感恩的“劫”
深圳微短剧拓展海外，进军新领域
12月新规则余烬在这里！公司相关电动自行车、餐饮服务连锁。
即使我每天补钙，也会导致骨质疏松，那有什么问题呢？
医学影像“云”将为医疗健康带来哪些变化？改变？
如果你在睡梦中突然惊醒，你的身体是否在寻求帮助？来换两个灯泡240元？调查家电维修市场的混乱情况
生鲜配送“轻薄低价”，但配送人员的权益谁来保障？
长三角一批世界级机场将集中升级改造
高士的问题给日本带来问题
移动电源将满足新标准。刚买的3C手机电池可以继续使用吗？一篇文章就能看懂
万能遥控器真能“随时开启”吗？
如果员工受到“超出范围”的竞业限制，员工是否可以向员工寻求赔偿我是公司吗？
1块钱下载大片？挖掘被黑网站背后的数百万美元
提高标准，养老服务的“红线”和“底线”是什么？
一生至少来榆林一次！
冬季旅行时请遵循本安全指南。
锂电池“三不”爆炸 电动自行车非法改装致烧伤隐患